骨科抬杠大会 来看看你信了多少关于骨科的谣
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生活中，我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。其中的谣言简直不要太多哦！
有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。
要知道，健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。
轻则让一些人掉入‘养生陷阱’劳民伤财，重则使一些患者放弃正规治疗，造成无法挽回的下场。
今天，小编就冒着被踢出家族群的风险
为大家科普一番
看看有多少你相信了很久的谣言吧~
1。拉单杠可以改善脊柱侧弯吗？
答：可以但不推荐！
因为人的体能有限，无法坚持长期吊单杠，而短时间的拉单杠不会产生太大的治疗成效，所以吊单杠只能作为辅助，而不是治疗手段。
2。碳酸饮料喝多了，会骨质疏松？
答：对的！碳酸饮料含糖非常高，持续高糖摄入会导致体内脂肪堆积，脂肪细胞增多会使成骨细胞降低，从而影响成骨。
而且，高糖摄入会引起胰岛素分泌紊乱和抑制钙、镁、磷等矿物质吸收，默默“偷走”你身体里的骨头哦。
3。扭头脖子“咔咔”响，是颈椎病吗？
答：这个不一定哦。
这是因为我们颈椎关节活动时，关节突软骨与关节面之间的关节囊发出声音。在大部分人身上，这种声音不太明显。但是，人们在长时间低头工作、看手机、久坐的时候，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，会更容易听到响声。
一般来说是没什么危害，也不足以引起颈椎病。
4。老年人补钙，会引发“并发症”？
答：其实只要适量补充钙，是没有毛病的，也不会出现不良反应。
正常剂量的钙剂，只要是没有超标都是有治疗的意义的，对身体的损害并不大。
总之，老年人还是应该补钙，适度就好啦~
5。长期宅家，会引发骨质疏松吗？
答：是的哦。而且还不容小觑！
宅，已经成为大部分90后、00后的生活状态。而长期这样“宅”下去，会让骨骼长期未经锻炼，导致他们骨密度变低。
因此，小编建议年轻人可以稍微做下运动，比如：骑车、跑步、打球等，以获得更高的骨量储备，可以有效避免年老后骨量丢失速度过快哦。
6。坐木椅，可以减少腰背酸痛？
答：错误！挑选什么样的椅子最合适，应该从这几个方面考量：
（1）高度：椅子的高度应该略高于使用者个人小腿的长度；
（2）椅背：选择带有椅背的椅子，椅背能给腰背部提供一定支撑力度；
（3）椅面：挑选椅面靠后、椅面较软的椅子；
（4）稳定性：一定要注意椅子的稳定性，坐上去不会摇晃。
本期就科普到这里啦
希望大家可以勇敢地转发到朋友圈、家族群
人生第一笔财富——健康
切勿让谣言损害我们的生活噢~
关注惠州三院骨科医学中心，关注骨骼健康！
科室介绍
骨科医学中心大合照
惠州三院骨科医学中心脊柱外科技术雄厚、设备精良。配备有C臂机、磨钻、超声骨刀、脊柱手术专用碳纤维手术床、椎间孔镜等精良设备，让手术更为安全、有效、微创。脊柱外科即将引进脊柱显微镜及骨科机器人导航系统。脊柱显微镜让脊柱手术更为精细、有效；骨科机器人导航系统置入通道更加精准、安全。目前有主任医师1人、副主任医师5人，主治医师4人、博士研究生2人，硕士研究生9人，本科毕业生3人，是一支充满活力、积极向上、技术过硬的医疗团队。过硬的专业技术、精良的手术设备，让脊柱外科团队如虎添翼，更为患者手术增添一份更大的安全保障。
专家简介
武明鑫，主任医师，教授，骨科医学博士，惠州市第三人民医院知名骨科专家。现任骨科中心主任兼脊柱外科、关节外科主任、无创治疗中心主任；研究生导师，惠州市惠城区医学会会长，惠州好人，惠城区拔尖人才，广东医科大学学报特邀编委。
主要学术任职：广东省医师协会骨关节外科医师分会委员会副主任委员，广东省医疗行业协会脊柱外科管理分会副主任委员。中国医师协会脊柱疼痛微创工作组委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会委员，国际矫形与创伤外科学会（SICOT）中国部数字骨科学会广东省工作委员会委员，白求恩公益基金会创伤骨科专业委员会委员。
在惠州地区率先开展多项技术，尤其在脊柱疾患的微创手术治疗、四肢骨折的微创手术治疗和3D打印技术的骨科应用方面多次填补惠州地区空白，达到省内领先水平。于2016年创建惠州三院骨科医学中心，近两年脊柱微创类手术700余台次，居粤东地区领先地位并达国内先进水平。在广东省率先施行骨科疾病“一体化、阶梯化、差异化”的诊疗构想，并取得良好临床效果。主持省市级科研课题多项，国际SCI论文3篇。
