超强版三伏天来袭 广东虚人夏天怎么补 中医教你
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新浪广东
关注三伏天吃猪脚姜真是“补气王炸”吗?天气又湿又热能多喝凉茶吗?都说夏天“无病三分虚”,体虚易累的人如何在此期间补足气血?
本期新浪广东“健面聊e聊”栏目邀请到中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任医师林玉洁,教你三伏天如何正确食补。林玉洁介绍,三伏天是补气的黄金期,可以在家做这2款食方:①黄芪、党参炖鸡汤 ②红枣、桂圆煮粥,有利于补中益气、养血安神。
医生还提醒,这些食物不宜多吃:①生冷的食物,损伤脾胃、影响气血生成 ②油腻、辛辣食物,加重肠胃负担 ③凉茶不能随便多喝,喝不对易伤脾胃 ④阴虚、湿热体质,不太适合多吃姜。
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