超强版三伏天来袭 广东虚人夏天怎么补 中医教你
新浪广东
关注
三伏天吃猪脚姜真是“补气王炸”吗？天气又湿又热能多喝凉茶吗？都说夏天“无病三分虚”，体虚易累的人如何在此期间补足气血？
本期新浪广东“健面聊e聊”栏目邀请到中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任医师林玉洁，教你三伏天如何正确食补。林玉洁介绍，三伏天是补气的黄金期，可以在家做这2款食方：①黄芪、党参炖鸡汤 ②红枣、桂圆煮粥，有利于补中益气、养血安神。
医生还提醒，这些食物不宜多吃：①生冷的食物，损伤脾胃、影响气血生成 ②油腻、辛辣食物，加重肠胃负担 ③凉茶不能随便多喝，喝不对易伤脾胃 ④阴虚、湿热体质，不太适合多吃姜。
